Tips Cara Cegah Kanker Dengan Makanan
Setiap tahunnya, jutaan nyawa melayang karena kanker. Dokter dan ahli kesehatannya sudah mati-matian menggunakan beberapa cara untuk menyembuhkan atau mencegah kanker, namun nyatanya kanker adalah penyakit yang susah disembuhkan.
Anda tentu tahu pepatah yang berbunyi “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Ya, pencegahan adalah satu-satunya jalan agar terhindar dari kanker. Lalu, bagaimanakah cara mencegah kanker? Memang terdengar klise pertanyaan tadi, namun makan makanan bergizi, berolahraga, serta menjalani pola hidup sehat adalah senjata ampuh dalam pencegahan kanker.
Berikut ini adalah lima bahan makanan yang bisa anda gunakan untuk cara mencegah kanker serta melawan sel kanker.
1. Teh Hijau
Pertumbuhan sel kanker dalam tubuh anda dapat di hambat dengan mengkonsumsi teh hijau yang mengandung antioksidan dan polifenol. Menurut para ahli dalam studinya, dua zat tersebut dapat mengurangi resiko pertumbuhan sel kanker samapi 92 persen dan mengurangi tumor sebanyak 77 persen.
2. Membatasi Konsumsi Gula
Bijaklah dalam pemakaian gula dan makan makanan yang manis. Anda tentu saja salah jika hanya mengira penderita diabetes saja yang harus mengurangi konsumsi gula. Pembatasan konsumsi gula ini berlaku umum, karena pada dasarnya sel kanker dimiliki oleh setiap orang. Artinya, sel kanker tidak akan aktif jika anda membatasi pemakaian gula.
Tidak berhenti sampai disitu, hindarilah olahan atau makanan yang menggunakan pemanis buatan agar sel kanker dalam tubuh anda tidak berkembang. Banyak sekali pemanis alami yang dapat anda gunakan, contohnya adalah madu dan sari dari buah-buahan. Namun, tidak berarti anda tidak boleh menggunakan gula, hanya saja harus memperhatikan takarannya.
3. Bawang Putih
Untuk melawan kanker, konsumsilah banyak bawang putih. Kenapa harus bawang putih? Karena bawang putih memiliki senyawa bernama Allium yang berguna dalam melawan segala macam kanker dalam tubuh anda. Selain itu, bawang putih sangat berguna untuk mencegah resiko kanker payudara dan memperlambat pertumbuhan tumor. Maka dari itu, tambahkanlah porsi bawang putih di masakan anda.
4. Ikan
Bahan makanan dengan vitamin D, omega 3, vitamin B12, dan methylcobalamin dipercaya dapat membantu dalam pencegahan sel kanker. Salah satu contohnya adalah ikan, terutama ikan salmon. Jika dikonsumsi secara teratur, manfaat yang anda dapatkan bisa mencapai dua kali lipatnya.
Cara paling baik dalam mengkonsumsi ikan adalah diracik dengan bumbu rempah yang menyehatkan, dipanggang, atau juga dikukus. Sebaiknya hindari untuk mengolah ikan dengan cara digoreng, karena makanan berminyak dapat memicu banyak masalah bagi kesehatan anda.
5. Paprika
Jika anda sudah terlanjur terserang penyakit kanker, paprika adalah bahan makanan yang tepat untuk melawannya. Ada dua pilihan paprika, yaitu paprika kuning dan paprika merah. Kedua paprika ini dapat membantu anda dalam mengatasi kanker. Paprika dikenal mengandung likopen yang dapat mencegah serta melawan sel kanker. Selain paprika, bahan makanan lainnya yang mengandung likopen adalah buah papaya.
Selain mengkonsumsi semua bahan makanan di atas, anda juga dapat mencegah kanker dengan cara hidup yang sehat. Bagaimana sih cara hidup yang sehat itu? Cara hidup yang sehat adalah dengan pola makan yang teratur, jenis makan yang beragam, menghindari rokok dan alkohol, mengindari makanan junkfood dengan zat pewarna, menghindari makanan berlemak, rajin berolahraga, rutin check up, dan juga menghindari seks bebas.
